Sağlık Bakanlığı LGS Öncesi Uyardı: “Sınav Kaygısının Doğru Yönetilmesi Başarıya Katkı Sağlıyor”

T.C. Sağlık Bakanlığı, LGS kapsamındaki merkezi sınava hazırlanan öğrencilerin sınav döneminde yaşadığı kaygının doğru yönetilmesi, ruh sağlığının korunması ve sınav sürecine sağlıklı şekilde hazırlanması amacıyla değerlendirmelerde bulundu. Bakanlık, sınav kaygısının öğrencilerin bilgi düzeylerinden bağımsız olarak akademik performanslarını etkileyebildiğini belirtti.

Sınav Kaygısı Performansı Etkileyebiliyor

Bakanlık açıklamasında, sınav dönemlerinde belirli düzeyde yaşanan kaygının dikkat ve motivasyonu artırabildiği ancak kontrol altına alınamadığında dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü, özgüven kaybı ve çeşitli fiziksel belirtilere neden olabildiği ifade edildi. Açıklamada, “Özellikle sınav sonucuna aşırı odaklanmak, olumsuz senaryolar üzerinde yoğunlaşmak ve kişinin kendi yeterliliğine ilişkin olumsuz düşüncelere sahip olması kaygının artmasına yol açabilmektedir.” denildi.

Psikolojik Hazırlık da Başarının Bir Parçası

Sağlık Bakanlığı, sınav sürecinde yalnızca akademik bilginin değil, dikkat, motivasyon ve kaygı yönetimi becerilerinin de başarı üzerinde önemli etkileri bulunduğunu vurguladı. Açıklamada, öğrencilerin çalışma süreçlerini planlı ve hedef odaklı şekilde yürütmelerinin, zamanı etkili kullanmalarının ve sürdürülebilir çalışma programları oluşturmalarının önem taşıdığı kaydedildi. “Sınava yönelik kontrol hissinin güçlenmesi, kaygının azaltılmasına ve öğrencilerin kendilerine olan güvenlerinin artmasına katkı sağlamaktadır.” ifadelerine yer verildi.

Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Öne Çıkarıldı

Bakanlık, sınav döneminde fiziksel ve ruhsal iyilik hâlinin korunmasının önemine dikkat çekerek düzenli uyku, dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, ekran süresinin sınırlandırılması ve düzenli fiziksel aktivite önerilerinde bulundu. Ayrıca derin nefes alma, gevşeme egzersizleri, dikkati mevcut göreve yöneltme ve olumlu içsel konuşmalar gibi yöntemlerin kaygı yönetimine destek sağlayabileceği belirtildi.

Çocuk ve Ergenlere Danışmanlık Hizmeti Sunuluyor

Açıklamada, Sağlıklı Hayat Merkezlerinde sunulan Çocuk ve Ergen Sağlığı Danışmanlığı kapsamında çocuk ve ergenlerin gelişim süreçlerinin takip edildiği, ruhsal ve sosyal iyilik hâllerini güçlendirmeye yönelik danışmanlık hizmetleri verildiği bildirildi. Ailelere ise çocukların yaş dönemlerine uygun gelişim özellikleri, etkili iletişim yöntemleri ve sağlıklı ebeveyn tutumları konusunda rehberlik sağlandığı aktarıldı.

Aile ve Öğretmenlerin Rolü Vurgulandı

Sağlık Bakanlığı, ailelerin ve öğretmenlerin sınav sürecindeki yaklaşımının öğrencilerin psikolojik dayanıklılığı üzerinde önemli rol oynadığını belirtti. Açıklamada, “Anlayışlı, destekleyici ve güven veren bir yaklaşım, öğrencilerin kendilerine olan inançlarını güçlendirmekte ve süreci daha sağlıklı yönetmelerine katkı sağlamaktadır.” denildi. Öğrencilere sınavların bireyin değerini belirleyen bir unsur olmadığı, bilgi ve becerilerin değerlendirilmesine yönelik bir araç olduğunun hatırlatılması gerektiği ifade edildi.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI